Mangostão e as suas Propriedades Antioxidantes Xantonas: As Xantonas são um composto orgânico com a fórmula molecular C13H8O2. Apesar de produzido sinteticamente, as xantonas são mais frequentemente encontradas e com mais intensidade em compostos naturais. As Xantonas (dibenzo-Y-pironas) são constituintes naturais de plantas da família Bonnetiaceae e Clusiaceae e são encontradas em algumas da família das Podostemaceae, fungos, líquenes e plantas superiores. As Xantonas têm revolucionado a comunidade ciêntifica pelas suas propriedades. Actualmente é aceite que esta nobre classe de fitonutrientes podem ajudar a:
As xantonas trazem vários benefícios para a saúde e bem-estar, através das suas propriedades anti-histamínica, anti-inflamatória, anti-tuberculose, anti-cancerígena, anti-bacteriana, antioxidante, anti-viral, anti-convulsivante, entre outras. Estudos mais recentes demonstram que, enquanto as xantonas são nutricionalmente os elementos mais importante no mangostão, as catequinas, os polissacarídeos, as proantocianidinas e os esteróis desempenham também um papel muito importante, ao fornecer ao fruto qualidades medicinais inigualáveis. "As xantonas revelam uma considerável actividade biológica importante, e é surpreendente que nenhuma tenha utilização em medicina." (Taylor, Frost. Phytochemical Dictionary; 1983.) Desde há muito tempo que os cientistas perceberam a importância dos anti-oxidantes, nomeadamente aqueles encontrados em algumas vitaminas, especialmente a vitamina C e a Vitamina E. Desde então novos fitonutrientes, com enorme actividade biológica e anti-oxidante, foram encontrados na natureza. As xantonas estão a impressionar a comunidade científica pelas suas características e potencial terapêutico. As Xantonas são ainda classificadas como “adaptogénios”, pela sua capacidade única de se adaptarem às necessidades do corpo. Fitonutrientes: As xantonas, são sem dúvida uma dádiva da natureza, pois estão entre as fitonutrientes com maior poder antioxidante que se conhece, dentro da classe dos polifenóis. E o mangostão consegue ser a maior fonte conhecida destes fitonutrientes. As proantocianidinas presentes no mangostão, bem como nas sementes e na casca das uvas e no extracto da casca do pinheiro, têm numerosas qualidades de grande valor, tanto na prevenção de doenças como no restabelecimento da homeostase. Centenas de estudos documentam os efeitos anti-tumoral, anti-proliferativo, anti-oxidante e neuroprotector das proantocianidinas. As catequinas são ingredientes activos presentes no chá verde e no mangostão. Existem centenas de estudos detalhados sobre os benefícios das catequinas, documentando os seus efeitos anti-tumoral, anti-microbiano, antioxidante, anti-inflamatório e neuroprotectivo. Os polissacarídeos, presentes em grande quantidade no mangostão,têm efeitos benéficos para a saúde. Não é, contudo, possível especificar quais os polissacarídeos presentes no fruto, dado que ainda não estão completos os estudos sobre a estrutura molecular dos mesmos. Os esteróis são lípidos ou gorduras das plantas. O suplemento mais conhecido desta categoria é o ómega 3. Presentes nas sementes do Mangostão, não existe, de momento, investigação suficiente que permita um comentário científico sobre os esteróis do mangostão. Embora não sejam fitonutrientes, as fibras são muito importantes para a manutenção da saúde gastrointestinal, estando estas presentes em grandes quantidades no mangostão. Mangostão e as suas Propriedades Antioxidantes: |
ANTIOXIDANTES "SERVEM" PARA DIMINUIR OS RADICAIS LIVRES
"Alguns estudos epidemiológicos e laboratoriais sugerem que os antioxidantes de suplementos ou alimentos podem fornecer alguma protecção contra o desenvolvimento de Alzheimer", relata INV. "Outros estudos sugerem que uma dieta de baixa caloria pode impedir o desenvolvimento da doença de Alzheimer, diminuindo as taxas metabólicas."
A inflamação, que desempenha um papel importante em muitas doenças, como artrite reumatóide e doenças da tiróide também pode contribuir para os danos dos neurónios e de Alzheimer. Os pesquisadores estão divididos quanto a este aspecto da doença de Alzheimer, enquanto uns acreditam que a evidência de um processo contínuo inflamatório encontrado na placa beta-amilóide da doença de Alzheimer é uma evidência que mata as células do cérebro, outros suspeitam que o processo inflamatório pode realmente ser útil, e tem uma função de cura. O INV diz que esta é uma área que está a receber muita atenção na pesquisa.
Há uma opção viável natural para adiar os estragos de doenças como Alzheimer o mangostão.
Laranja
Laranja - Rica principalmente em vitamina C, potássio e caroteno. Auxilia no
tratamento de várias doenças. Estimula o paladar, acalma a sede e favorece o bom
funcionamento do sistema digestivo, devido aos seus ácidos. Além disso, também
tem acção depurativa no sangue, é eficiente no tratamento da artrite, é calmante
para o sistema nervoso e é especialmente benéfica em caso de gripes, resfriados e
febres.
Cereja
As cerejas são um dos mais deliciosos frutos que geralmente todos gostamos de comer.
Mas cerejas também são muito saudáveis, pois têm enormes propriedades nutricionais e medicinais.
Cerejas podem fornecer ao corpo nutrientes, tais como:
-Vitamina C
-Vitamina B
-Vitamina A
-Vitamina E
-Potássio
-Cálcio
Magnésio
-Iron
-As antocianinas
O ácido elágico
-Fibra
-A melatonina
Benefícios de comer cerejas para a saúde:
-Ajuda a reduzir o colesterol e regular
-Ajuda a combater os radicais livres
-Melhora a caixa renal
-Ajuda a combater infecções
-Reduz o risco de desenvolver problemas cardiovasculares e acidente vascular cerebral .
-Ajuda a prevenir o cancro e doenças degenerativas
Favorece o tratamento de doenças, tais como:
A gota, pedras nos rins e hipertensão
-Ajuda a prevenir constipações (resfriados)
-Ajuda a regular a glicose no sangue ou açúcar no sangue
-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
-Reduz o acúmulo de gases intestinais e problemas digestivos
-Ajuda a relaxar e acalmar o humor, também promove o sono
-Retarda o envelhecimento celular
-Ajuda a prevenir a osteoporose
Favorece no tratamento da diabetes
-Ajuda a aliviar a dor e os sintomas de doenças como a artrite reumatóide, reumatismo crónico
-Ajuda a eliminar líquidos
As cerejas são uma fruta muito saudável vale a pena incorporar na nossa dieta.
Recomenda-se apenas as que estão bem maduras,pois têm alem de melhor gosto ,também têm os nutrientes mais concentrados .
A cereja madura deve ter uma cor vermelha profunda mesmo.
Comer cerejas regularmente ajuda a tratar e a prevenir doenças por isso é recomendado para crianças e adultos.
Cereja orgânica - Possui uma grande quantidade de água que ajuda a manter a
pele hidratada e saudável, tem um efeito depurativo e laxante que ajuda a limpar o
organismo de toxinas e a eliminar líquidos, ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico,
ajuda a aliviar e a prevenir a gota, ajuda a regular a hipertensão por conter níveis
elevados de potássio, contem altos níveis de vitamina A e C, contem ferro e ajuda a
tratar anemias
Pera
Benefícios da Pera
Esta refrescante fruta está presente em dietas de emagrecimento e contêm quantidades significativas de iodo, ferro e potássio, essenciais para conseguir um bom equilíbrio orgânico. Da mesma forma, a pera purifica o sangue.
Além do seu delicioso sabor, a pera é rica em água o que a torna um alimento com baixo teor calórico. Precisamente por esta razão, é a fruta mais recomendada em dietas de emagrecimento. Somado a isso, o seu teor de carboidratos e de gordura é muito baixo.
É um alimento saciante devido ao seu elevado teor de fibras, especialmente na casca.
A pera é rica em vitamina C, particularmente em torno de 20% do seu conteúdo, e 10% de ácido fólico. Também contém vitamina B, de modo que ajuda a proteger o sistema cardiovascular, e vitamina E, essencial para o bom funcionamento dos órgãos do corpo.
Juntamente com essas propriedades, a pera contém iodo, ferro e potássio, que são essenciais para conseguir um bom equilíbrio orgânico.
Outra substância que contém é a pectina, localizada na pele, e atua como um depurativo para o organismo. Também encontramos levulose nesta fruta, que é uma substância que controla os níveis de açúcar no sangue.
A pera purifica o sangue de tal forma que é um alimento ideal para pessoas que sofrem de colesterol alto, já que é responsável por reduzir a concentração deste e regula a função intestinal. Da mesma forma, ajuda a limpar os rins e combate a retenção de líquidos.
É uma fruta é ideal para as crianças, pois contém grandes quantidades de cálcio que as ajuda a crescer fortes e saudáveis, fortalecendo os seus ossos.
Cabe observar que a pera contém ácidos orgânicos que lhe fornecem um sabor ácido. O ácido cítrico ajuda a aliviar as dores de estômago e estimula a secreção de sucos gástricos para digerir melhor os alimentos.
Pera - Rica em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, cálcio e magnésio),
vitaminas A, C e do complexo B. Ativa a circulação, reduz a pressão arterial, possui
função laxativa e digestiva
Esta refrescante fruta está presente em dietas de emagrecimento e contêm quantidades significativas de iodo, ferro e potássio, essenciais para conseguir um bom equilíbrio orgânico. Da mesma forma, a pera purifica o sangue.
Além do seu delicioso sabor, a pera é rica em água o que a torna um alimento com baixo teor calórico. Precisamente por esta razão, é a fruta mais recomendada em dietas de emagrecimento. Somado a isso, o seu teor de carboidratos e de gordura é muito baixo.
É um alimento saciante devido ao seu elevado teor de fibras, especialmente na casca.
A pera é rica em vitamina C, particularmente em torno de 20% do seu conteúdo, e 10% de ácido fólico. Também contém vitamina B, de modo que ajuda a proteger o sistema cardiovascular, e vitamina E, essencial para o bom funcionamento dos órgãos do corpo.
Juntamente com essas propriedades, a pera contém iodo, ferro e potássio, que são essenciais para conseguir um bom equilíbrio orgânico.
Outra substância que contém é a pectina, localizada na pele, e atua como um depurativo para o organismo. Também encontramos levulose nesta fruta, que é uma substância que controla os níveis de açúcar no sangue.
A pera purifica o sangue de tal forma que é um alimento ideal para pessoas que sofrem de colesterol alto, já que é responsável por reduzir a concentração deste e regula a função intestinal. Da mesma forma, ajuda a limpar os rins e combate a retenção de líquidos.
É uma fruta é ideal para as crianças, pois contém grandes quantidades de cálcio que as ajuda a crescer fortes e saudáveis, fortalecendo os seus ossos.
Cabe observar que a pera contém ácidos orgânicos que lhe fornecem um sabor ácido. O ácido cítrico ajuda a aliviar as dores de estômago e estimula a secreção de sucos gástricos para digerir melhor os alimentos.
Pera - Rica em sais minerais (ferro, enxofre, silício, potássio, cálcio e magnésio),
vitaminas A, C e do complexo B. Ativa a circulação, reduz a pressão arterial, possui
função laxativa e digestiva
Romã
Sumo de romã para impotência sexual
Um excelente remédio caseiro para impotência sexual é tomar diariamente 1 copo de suco de romã. Veja a receita:
Ingredientes:
5 romãs
500 ml de água
açúcar a gosto
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir para evitar a oxidação do suco e a perda de parte das suas propriedades medicinais.
A romã estimula a produção de óxido nítrico que aumenta a vascularização sanguínea e a produção de testosterona combate a disfunção sexual tanto em homens quanto em mulheres.
O consumo de 1 copo de suco de romã (não industrializado) por 15 dias consecutivos pode aumentar a produção de testosterona em até 30% e este hormonio é necessário tanto para a sexualidade feminina quanto masculina.
Outra forma de consumir a romã é adicionar a poupa da fruta em saladas.
O chá preparado com as cascas da romã pode ainda ser utilizado contra a dor de garganta pois ele é um ótimo anti-inflamatório natural.itar .
Romã orgânica - O sumo da romã contem mais antioxidantes do que o vinho
tinto, o chá verde, o sumo de mirtilo, o sumo de cranberry e o sumo de laranja.
Altamente eficaz na limpeza das placas das paredes internas das artérias. Alguns
estudos demonstraram que o sumo de romã é um dos mais poderosos
antioxidantes da natureza, contendo mais antioxidantes polifenóis do que qualquer
outra bebida.
Um excelente remédio caseiro para impotência sexual é tomar diariamente 1 copo de suco de romã. Veja a receita:
Ingredientes:
5 romãs
500 ml de água
açúcar a gosto
Modo de preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir para evitar a oxidação do suco e a perda de parte das suas propriedades medicinais.
A romã estimula a produção de óxido nítrico que aumenta a vascularização sanguínea e a produção de testosterona combate a disfunção sexual tanto em homens quanto em mulheres.
O consumo de 1 copo de suco de romã (não industrializado) por 15 dias consecutivos pode aumentar a produção de testosterona em até 30% e este hormonio é necessário tanto para a sexualidade feminina quanto masculina.
Outra forma de consumir a romã é adicionar a poupa da fruta em saladas.
O chá preparado com as cascas da romã pode ainda ser utilizado contra a dor de garganta pois ele é um ótimo anti-inflamatório natural.itar .
Romã orgânica - O sumo da romã contem mais antioxidantes do que o vinho
tinto, o chá verde, o sumo de mirtilo, o sumo de cranberry e o sumo de laranja.
Altamente eficaz na limpeza das placas das paredes internas das artérias. Alguns
estudos demonstraram que o sumo de romã é um dos mais poderosos
antioxidantes da natureza, contendo mais antioxidantes polifenóis do que qualquer
outra bebida.